Regularne usuwanie zbędnego owłosienia to dla wielu kobiet prawdziwe utrapienie. Pozbywanie się włosków tradycyjnymi metodami depilacji często powoduje podrażnienie i zaczerwienienie skóry, a do tego daje krótkotrwałe efekty. Jest jednak na to sposób. Depilacja laserowa to nowoczesne rozwiązanie pozwalające szybko i bezboleśnie uzyskać efekt gładkiej skóry, który będzie utrzymywać się przez wiele tygodni. Zatem na czym polega depilacja laserowa i kiedy warto na nią postawić? Odpowiadamy.

Depilacja laserowa a tradycyjne metody usuwania włosków

Większość kobiet w celu pozbycia się włosków z powierzchni skóry wybiera niskobudżetowe rozwiązania, które jednak posiadają sporo wad. Najpopularniejszy sposób, czyli golenie maszynką jednorazową, jest zdecydowanie najszybszy i najtańszy. Często prowadzi jednak do podrażnień skóry i wrastania włosków, co skutkuje stanami zapalnymi. Do tego włoski odrastają już po 1-2 dniach. Na rynku znajdziemy również plastry z woskiem do depilacji, które wyrywają włoski razem z cebulkami – efekt gładkich nóg utrzymuje się nawet do 2-3 tygodni, jednak jest to metoda dość bolesna. Można także stosować kremy do depilacji, które osłabiają strukturę włosa, dzięki czemu można je bezboleśnie usunąć wraz z emulsją za pomocą szpatułki.

Depilacja laserowa – jak działa?

Najbardziej skuteczną metodą usuwania niechcianych włosków z ciała okazuje się jednak depilacja laserowa, która pozwala cieszyć się efektem gładkich nóg przez wiele tygodni. Skąd tak wysoka skuteczność w walce z owłosieniem? Wszystko dzięki wiązce światła lasera, która działa bezpośrednio na cebulki włosowe, a dokładnie na zawartą we włoskach melaninę pochłaniającą promieniowanie, co prowadzi do ich zniszczenia. Co ciekawe, laserową depilację można wykonać zarówno w gabinecie kosmetycznym, jak i swoim domu – na rynku znajdziemy bowiem depilatory laserowe IPL, które są bezpieczne w użytkowaniu. Producenci umieszczają w opakowaniach instrukcję obsługi, dzięki czemu nawet mniej wprawione użytkowniczki poradzą sobie z prawidłowym użytkowaniem urządzenia. Depilacja laserem w domu jest obecnie zdecydowanie wygodniejsza, zwłaszcza że w czasie pandemii w gabinetach należy nosić takie gadżety jak maseczki antywirusowe.

Depilacja laserowa – jak często wykonywać zabiegi?

Aby uzyskać długotrwałe efekty zabiegów, trzeba je przeprowadzać z odpowiednią regularnością. Pierwsze 3 zabiegi należy wykonywać raz w tygodniu, natomiast kolejne 4-9 najlepiej co 2-3 tygodnie. To jednak nie koniec. Włoski z czasem mogą ponownie się uaktywnić i odrastać, dlatego też należy powtarzać depilację laserem w pewnych odstępach czasu – naczęściej co 4-8 tygodni, w zależności od indywidualnych predyspozycji. Więcej w tym temacie można się dowiedzieć na https://biznespolski.com/.

Zespół metaboliczny to zbiór czynników wywołanych przez choroby cywilizacyjne. Z każdym rokiem dotyczy coraz większej liczby osób, obniżając ich komfort życia oraz zwiększając ryzyko pojawienia się poważnych chorób.  W Polsce uznaje się, że dotyczy już około 20-30% wszystkich ludzi. Czy tak dokładnie jest i jakie przypadłości się na niego składają?

Czym jest zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny sam w sobie nie jest chorobą, ale składa się na niego kilka nieprawidłowości metabolicznych, w tym Insulinooporność, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom trójglicerydów oraz cholesterolu LDL, zaburzenia krzepnięcia krwi czy też wysoki poziom kwasu moczowego. Może pojawiać się zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Jakie są jego przyczyny?

Na zespół metaboliczny składa się kilka czynników, między innymi predyspozycje genetyczne oraz czynniki środowiskowe takie jak mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia oraz niewłaściwa dieta. Niewłaściwy sposób odżywiania obejmuje spożywanie zbyt wielu kalorii i przetworzonych posiłków, nadmiaru tłuszczu i cukru w diecie oraz zbyt mało błonnika. Jak go rozpoznać? Aktualne kryteria świadczące o zespole metabolicznym ustalano w 2005 roku i według nich muszą być spełnione przynajmniej 3 z następujących czynników: obwód tali u kobiet powyżej 80 cm, a u mężczyzn powyżej 94, zwiększenie stężenia trójglicerydów lub cholesterolu, ciśnienie tętnicze powyżej 130 mm HG lub też poziom glukozy w osoczu na czczo powyżej 100 mg/dl.

Zespół metaboliczny – diagnoza i leczenie

Prawidłowa diagnostyka zespołu metabolicznego obejmuje kilka badań. Endokrynolog Warszawa może przeprowadzić pomiar wagi pacjenta oraz obwód jego tali. Niezbędne jest także określenie poziomu glukozy, insuliny na czczo lub krzywej insulinowej oraz pomiar ciśnienia tętniczego. Jeżeli wyniki potwierdzą zespół metaboliczny u pacjenta, lekarz zaleca stosowny sposób postępowania dopasowany do indywidualnej sytuacji pacjenta. Często najbardziej istotnym czynnikiem jest zredukowanie masy ciała – można to zrobić przez zwiększenie aktywności fizycznej w ciągu tygodnia oraz zmianę nawyków żywieniowych. Jak powinna wyglądać dieta chorego? Poleca się zmniejszyć spożycie nasyconych tłuszczów trans oraz spożywać większe ilości tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych. Dobre efekty przynosi większe spożycie błonnika pokarmowego oraz zastąpienie węglowodanów prostych, złożonymi. Ponadto wskazane jest spożywanie produktów zbożowych oraz owoców i warzyw. Pacjent powinien ograniczyć cukier, alkohol i sól w diecie oraz spożywać mniejsze posiłki, ale częściej.

Często spotykanym pytaniem, jest to dotyczące jakich perfum poszukuje większość z nas, czy jesteśmy pod tym kątem do siebie w dużej mierze nie tylko podobni, ale wręcz identyfikujemy się w zbliżonym stopniu gdy idzie o poszczególne nuty zapachowe? Oczywiście to pytanie, jakie wymaga od nas przeanalizowania specyfikacji danych perfum, nie tylko w nawiązaniu do samej nuty zapachowej.

Dużo większe znaczenie ma jeszcze jedna kwestia, a więc dotycząca faktu dostosowania perfum pod względem indywidualnych potrzeb, a te posiada większość z nas co chyba nie jest niczym dziwnym. Niestety tutaj trzeba też przyznać, iż sam wybór perfum to nie lada wyzwanie, problematyczne z perspektywy tego co zamierzamy osiągnąć czy też jaki cel stawiamy sobie poprzez wybranie danych perfum. Musimy być nie tylko w stu procentach do nich przekonani, ale też dobrze czuć się z samą nutą zapachową która je nie tyle opisuje co jest z nimi powiązana. Jeżeli tutaj popełnimy pewien błąd, to raczej nie liczmy na to iż poradzimy lub uporamy się z dylematem albo problemem wyboru perfum, raczej dojdzie do momentu w którym konkretne perfumy okażą się tylko czymś, co zupełnie nam nie pasuje. Pora więc bardziej w racjonalny oraz odpowiedzialny sposób podchodzić do ich wyboru, mało tego w końcu przekonać się do oryginalnych perfum, zwłaszcza przy uwzględnieniu ich tańszych zamienników które też mają nam wiele do zaoferowania.

Czego wymagamy od perfum?

Jednym z ważniejszych pytań, na które musimy udzielić sobie niejednokrotnie odpowiedzi, to fakt sprecyzowania tego czego wymagamy od danych perfum. W momencie gdy mamy z tym też dosyć poważny problem, to zgłoszenie się o pomoc kogoś kto ma większe od nas doświadczenie, i prowadzi sklep z zamiennikami oryginalnych perfum na stronie chloe perfumy wydaje się nader korzystnym rozwiązaniem. Jest to więc opcja, jaką warto nie tylko przeanalizować, ale też niemal pewni bądźmy jednego, iż taka którą co zrozumiałe dobrze uwzględnić, zwłaszcza przy bliższym się jej przyjrzeniu czy też fakcie tego, kto nam chce pomóc w wyborze danych perfum.

Instagram to obecnie jedna z najpopularniejszych aplikacji internetowych. Służy zarówno do obserwowania życia naszych znajomych jak również poszukiwania inspiracji i wyrażania siebie. Wiele osób wykorzystuje Instagram również jako źródło dochodów – tłumaczy ekspert Polskielajki.pl.

Niezależnie od motywacji jakie nam przyswiecają na Instagramie jedną z najważniejszych rzeczy są odbiorcy czyli tak zwani followersi. To oni oglądają i komentują dodawane przez nas treści i sprawiają, że na naszym profilu coś się dzieje, stajemy się bardziej zauważalni i coraz popularniejsi.

Najlepsze sposoby na zyskanie followersów na Instagramie

Zdobycie followersów to właściwie podstawa aktywności na Instagramie. W końcu zamieszczamy treści by ktoś mógł je odebrać.

Zadbaj o ciekawe treści i zdjęcia w odpowiedniej jakości

Instagram to przede wszystkim zdjecia, postaraj się wiec, żeby były miłe dla oka. Ważne są ciekawe kadry i wysoka jakość fotografii. Wstawiaj posty, które mogą zainteresować odbiorców. Czasami jest to nieco pracochłonna i żmudna metoda na pozyskanie obserwujących, których przybywa powoli, ale jest to swego rodzaju podstawa – żeby obserwujący chcieli oglądać profil musi on być dla nich interesujący.

Zaplanuj więc dobrze styl wizualny swojego profilu, pamiętaj o dodawaniu opisów i hasthagów do udostępnianych zdjęć, a w środy i piątki koniecznie publikuj posty – z badań wynika, że w tych dniach mają one większą szanse na zainteresowanie ze strony obserwujących.

Zdjęcie profilowe

Zadbaj, żeby Twoje zdjęcie profilowe się wyróżniało, dzięki temu więcej zaciekawiony osób odwiedzić Twój profil i być może zostanie Twoim obserwującym. To samo tyczy się opisu i nazwy profilu – są to elementy, którymi możesz zachęcić followersów do obserwacji Twojego kontakonta dlatego zadbaj żeby wszystkie możliwe informacje były odpowiednio uzupełnione.

Hasztagi

Opisy do zdjęć na instagramie opatrzone są hasthagami, które dobrane w odpowiedni sposób i trafnie opisujące fotografię mogą być dobrą reklamą posta a w efekcie również Twojego konta. Zadbaj o odpowiednie opisy swoich zdjęć.

Promuj swój profil

Musisz zadbać o to, żeby jak najwięcej osób dowiedziało się, że prowadzisz swój profil na Instagramie. Informuj ludzi za pomocą innych Portali społecznościowych. Masz konto na Facebooku? Zamieść tam link odsyłający do Twojej strony na Instagramie.

Oznaczaj użytkowników

Oznaczanie na fotografiach innych użytkowników pomaga zdobywać nowych followersów i promować udostępniane przez Ciebie treści.

Lokalizacja

To tak zwane geo-tagi, czyli oznaczenie lokalizacji, w której wykonane zostało konkretne zdjęcie. Używaj geo-tagów jak najczęściej, bo użytkownicy często wyszukują treści związanych z danym miejscem.

InstaStories

Zamieszcza się tam 24-godzinne relacje. Korzystanie z InstaStories może korzystnie wpłynąć na liczbę followersów, ważne jest stworzenie interesującego Stories, zachowanie ciągłości, wybór odpowiednich czcionek i kolorów.

Interakcje

Staraj się obserwować dużą ilość osób i polub jak najwięcej zdjęć. Powinieneś komentować i być aktywny na profilach, które obserwujesz dzięki czemu możesz liczyć na wzajemność i większe zainteresowanie Twoim profilem.

Kupno followersów

To z pewnością najszybsza i najłatwiejsza metoda zwiększenia liczby obserwujących na Instagramie. Początki są szczególnie trudne, ponieważ bardzo ciężko jest „się wybić” czymś ciekawym, wartościowym i oryginalnym wsród takiego natłoku przeróżnych treści pojawiających się codziennie na Instagramie.

Kupowanie followersów pozwala zwiększyć popularność profilu i zainteresowanie nim. Obecnie z takiego sposobu korzystają nie tylko firmy ale również celebryci i znane marki. Istnieje wiele firm zajmujących się tego typu usługami, które mogą pomoc nam w wypromowaniu i „rozruszaniu” naszego profilu.

Cieszące się ogromnym zainteresowaniem konto na Instagramie to marzenie każdego influencera. Profile zakładane z myślą o potencjalnym zarobku to wszechobecne zjawisko, które inspiruje ludzi do zainteresowania się serwisem i spróbowania własnych sił w tej materii. Możliwość wykonywania pracy polegającej na publikowaniu postów to wyjątkowo atrakcyjna zachęta, choć niewielu ludzi zdaje sobie na początku sprawę z tego, że budowanie własnej marki jest długotrwałym i czasami frustrującym zajęciem. Dlaczego tak się dzieje?

Instagram to serwis, z którego korzysta obecnie ponad miliard użytkowników. Można wobec tego założyć, że konkurencja i przesyt są ogromną barierą do przejścia. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą nam wystartować i zaistnieć w świadomości innych użytkowników, którzy z chęcią będą zaglądać na nasz profil, dbając jednocześnie o satysfakcjonujące wyniki w statystykach serwisu.

Rób dobre zdjęcia

Instagram to serwis fotograficzny, dlatego warto pamiętać o tym, że jakość zdjęcia to kluczowa sprawa, której warto poświęcić odpowiednią ilość czasu. Nie chodzi jednak o to, aby zaopatrywać się w najdroższy sprzęt fotograficzny i w pośpiechu realizować kursy fotograficzne, które pomogą nam w budowaniu marki własnej na Instagramie.

Wiele kont, które osiągnęły spektakularny sukces w serwisie to konta, na których zdjęcia robione są zwykłym smartfonem! Tak naprawdę sprawy telefon z niezłym aparatem wystarczy, aby zacząć budować własne konto na Instagramie. Warto jednak pamiętać o kompozycji, świetle i aranżacji.

Świadomość estetyczna wzrasta z roku na rok i wobec tego można mówić o tym, że wymagania są znacznie większe niż dekadę temu. Ludzie pragną cieszyć oko ładnymi obrazkami bez względu na to, czy konto skupia się na przepisach kulinarnych czy też na zdrowym stylu życia i budowaniu pięknej sylwetki. Instagram oferuje całą gamę filtrów, które można wykorzystać, aby uświetnić zdjęcie.

Używaj hasztagów

Kolejną rzeczą o której warto pamiętać są hasztagi. Umieszczanie ich pod publikowanym postem sprawia, że ktoś może odnajdzie nasze zdjęcia.

Należy pamiętać, że z serwisu korzystają ludzie o bardzo różnorodnych zainteresowaniach, ale także tacy, którzy w tym miejscu poszukują codziennej porcji inspiracji. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że umieszczając hasztagi o konkretnej treści, znajdziemy odbiorcę, który właśnie czegoś takiego szukał w serwisie. Liczy się to, aby hasztagi były jednocześnie spójne z wartościami naszego konta. Warto od czasu do czasu weryfikować listę zbanowanych przez administratorów hasztagów. W ten sposób będziemy mogli korzystać wyłącznie z tych hasztagów, które mają wartość i będą w stanie powiększyć nasze zasięgi.

Instastories

Instagram jakiś czas temu udostępnił także funkcję, która obecnie jest jedną z najczęściej wybieranych opcji, czyli Instastories. Jest to 24-godzinna relacja, która umożliwia zareklamowanie produktu lub opublikowanego posta.

Analizy wykazują, że osoby korzystające regularnie z InstaStories mają znacznie większe zasięgi niż osoby, które do tej funkcji nie potrafią się jeszcze przekonać. Wbrew pozorom to bardzo łatwa funkcja, która pozwala jednocześnie na bieżąco śledzić, kto tak naprawdę zagląda na nasz profil i interesuje się naszym kontem.

Zakup lajków na Instagramie

Budowanie atrakcyjnego konta to proces, który wymaga wiele pracy. Warto pamiętać o możliwości kupna lajków, która zwłaszcza na początku tej długiej i krętej drogi bywa nieocenionym wsparciem.

Tanielajki.pl to strona, która za niewielką opłatą wykona za nas lwią część pracy, dzięki której w szybkim czasie zyskamy spore grono nowych odbiorców. Ilość followersów jest istotną i nieodłączną częścią budowania własnej marki. Im więcej osób obserwujących nasz profil, tym więcej możliwości współpracy i zarabiania niemałych pieniędzy.

Uzależnienie od środków psychoaktywnych to poważna choroba, która nieleczona może mieć bardzo poważne konsekwencje zarówno dla osoby dotkniętej nałogiem, jak i jej najbliższych. Leczenie to proces niezwykle złożony i długotrwały, dlatego też powinien być przeprowadzony pod okiem specjalistów. Bardzo skutecznym i bezpiecznym rozwiązaniem okazuje się skorzystanie z pomocy w ośrodku leczenia uzależnień, jednak pozostaje pytanie, jak wybrać najlepszy? Podpowiadamy.

Ośrodek leczenia uzależnień – dlaczego warto?

Istnieje wiele powodów, dla których podjęcie leczenia w specjalistycznym ośrodku dla uzależnionych zwiększa szansę na wyjście z nałogu. Próba samodzielnego zwalczania alkoholizmu, narkomanii czy uzależnienia od leków z góry skazana jest na porażkę – brak specjalistycznej wiedzy medycznej z zakresu psychiatrii czy psychologii zwiększa ryzyko powrotu do nałogu, który często wtedy przybiera na sile i może doprowadzić do pogłębiania problemów natury psychicznej, wycieńczenia organizmu, a nawet do śmierci. Warto też zaznaczyć, że odtruwanie organizmu i związane z nim objawy zespołu abstynencyjnego mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta.

Ośrodek leczenia uzależnień to gwarancja nie tylko kompleksowej pomocy lekarzy psychiatrów, psychoterapeutów czy psychologów, ale też komfortu, dyskrecji i poczucia bezpieczeństwa. Leczenie w specjalistycznych placówkach często pozbawione jest obecności bodźców, które w domu pacjenta mogłyby złamać jego silną wolę.

Dobry ośrodek leczenia uzależnień – czyli jaki?

Jeśli uzależniony podejmie świadomą decyzję o podjęciu specjalistycznego leczenia, pozostaje wybrać odpowiedni ośrodek terapii uzależnień. Selekcję należy rozpocząć od „prześwietlenia” kadry medycznej danej placówki. Wiarygodny ośrodek najczęściej podaje wszelkie niezbędne dane personalne na swojej stronie internetowej. Powinien on zatrudniać lekarzy psychiatrów, certyfikowanych psychoterapeutów oraz psychologów z wieloletnim doświadczeniem w leczeniu nałogów, którzy nieustannie poszerzają swoją wiedzę w tej materii.

Przed wyborem ośrodka warto także sprawdzić oferowany program leczenia uzależnień, który w każdym przypadku powinien być idealnie dopasowany do potrzeb pacjenta oraz zapewniać możliwość uczestnictwa zarówno w terapii grupowej, jak i indywidualnej. Na korzyść placówki przemawia również standard zakwaterowania pacjentów, obecność dodatkowych atrakcji – boisk sportowych, biblioteki, warsztatów kreatywnych – pozwalających rozwijać pasje i oczyszczać umysł z niepotrzebnych myśli. Nie bez znaczenia okazuje się również jakość wyżywienia czy bliskość zieleni działającej niezwykle uspokajająco i relaksująco na pacjentów.